На перший погляд, може здатися, що причин для занепокоєння немає. Проте алкогольна залежність часто формується непомітно — як самої людини, так його оточення. Щоб вчасно розпізнати проблему, важливо знати, які зміни у поведінці можуть сигналізувати її розвитку.

Докладніше про те, як розпізнати у себе алкогольну залежність, повідомляє "Стіна", посилаючись на інформацію з відкритих джерел.

1. Відсутність контролю
Якщо людина регулярно випиває більше, ніж планувала, або не може зупинитися після початку, це один із перших тривожних сигналів. Сам процес стає некерованим.

2. Підвищення толерантності
Звичні дози алкоголю перестають діяти. Щоб відчути ефект, доводиться збільшувати кількість випитого. Це може вказувати на фізіологічні зміни в організмі, спричинені регулярним вживанням.

3. Симптоми скасування
Поява тремтіння, дратівливості, тривожності чи проблем зі сном за відсутності алкоголю свідчить про початок абстинентного синдрому. Організм вже адаптувався до присутності спиртного та реагує на його відсутність.

4. Порушення повсякденного життя
Коли через алкоголь страждає робота, навчання чи виконання домашніх обов'язків, це явна ознака залежності. Вживання стає пріоритетом, витісняючи інші сфери життя.

5. Згасання інтересів
Зникає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, якщо вони не пов'язані з алкоголем. Хобі та захоплення відходять на другий план.

6. Продовження всупереч наслідкам
Навіть після погіршення самопочуття, проблем у відносинах чи із законом людина продовжує пити. Це говорить про залежність, яка сильніша за волю.

7. Самовиправдання та обман
Спроби пояснити чи приховати кількість випитого, вигадування приводів та виправдань – характерний симптом. Нерідко людина починає обманювати не лише оточуючих, а й саму себе.

8. Соціальні конфлікти
Проблеми з друзями, родичами чи колегами через алкоголь — одна з найпомітніших зовнішніх ознак залежності. Алкоголь провокує конфлікти та руйнує відносини.

9. Прихованість
Людина починає пити на самоті, уникаючи присутності інших. Часто алкоголь ховається, щоб ніхто не помітив. Це говорить про внутрішнє усвідомлення проблеми, але при цьому відмову її визнати.

Якщо хоча б частина цих ознак знайома, це може бути підставою задуматися про професійну допомогу. Залежність від алкоголю - не слабкість і відсутність сили волі. Цей стан потребує уваги, розуміння і часто – медичного втручання.

Раніше "Стіна" інформувала, до яких страв потрібно додати столову ложку червоного вина і навіщо.

Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, що робити з вином, що видохнулося.