У найближчі вихідні, 13-14 вересня, українці можуть відчути вплив геомагнітної активності Сонця — магнітні бурі, хоч і не дуже сильні, але вони можуть зачепити людей, чутливих до космічної погоди, і створити дискомфорт.
Докладніше про те, чого очікувати від магнітних бур у суботу та неділю, повідомляє "Стіна", посилаючись на kievtoday.com.
За даними кількох джерел, прогнози такі:
13 вересня (субота) — магнітна активність буде переважно спокійною; магнітні бурі малоймовірні.
14 вересня (неділя) — очікуються помірні збурення рівня Kp-4; можливе короткочасне погіршення самопочуття у метеозалежних.
Це означає, що геомагнітне поле Землі у ці дні може бути дещо нестабільним, але до дуже сильних бур та червоних рівнів — ще не дійдемо.
Як магнітні бурі можуть впливати на людей
Лікарі та фахівці звертають увагу на те, що наслідки можуть бути суб’єктивними, особливо у тих, хто має чутливість до змін магнітного поля:
- Головний біль, запаморочення
- Коливання артеріального тиску
- Порушення сну, відчуття втоми
- Дратівливість, загальна слабкість
- Зниження концентрації та підвищена чутливість до стресу чи шуму
Ті, хто має серцево-судинні захворювання, гіпертонію або просто відчуває метеочутливість (болі в суглобах, ломота, загальне погіршення самопочуття під час зміни погоди) — мають бути особливо обережними.
Що краще не робити
Щоб мінімізувати негативні наслідки магнітних бур, фахівці рекомендують уникати таких дій:
Не зловживати кавою, енергетиками, алкоголем — стимулятори можуть підсилити нервове збудження.
Не перевантажувати організм фізично чи психічно — наприклад, інтенсивні тренування чи стресові ситуації можуть збільшити симптоми.
Не спати пізно, щоб уникнути недосипу — відновлення відбувається саме під час глибокого сну.
Не ігнорувати ліки чи рекомендації лікаря, якщо у вас є хронічні захворювання.
Не нехтувати погодними попередженнями, якщо з’являться сильні магнітні збурення або додаткові попередження від Укргідрометцентру чи космічної служби.
Що варто зробити, щоб захистити себе
Ось добірка перевірених порад, які допоможуть легше пережити період магнітних бур:
- Забезпечити хороший сон: спати не менш ніж 7-8 годин, лягати не надто пізно.
- Пити достатньо чистої води — зневоднення посилює симптоми.
- Провітрювати приміщення, більше часу гуляти на свіжому повітрі, якщо це можливо.
- Харчуватися легко, уникати жирної або дуже гострої їжі.
- Обмежити вживання кофеїну, енергетиків — вони можуть підсилити нервозність.
- Людям із гіпертонією чи серцево-судинними проблемами мати при собі ліки, контролювати свій стан.
- Зробити спокійні справи: читання, медитація, слухання музики, уникати перегляду екрана в темряві.
- Якщо самопочуття різко погіршується — не соромитися звернутися до лікаря.
Чому ці дні такі: що говорять фахівці
Сонце продовжує проявляти активність, спалахи та корональні викиди можуть приводити до того, що заряджені частинки досягатимуть атмосфери Землі.
Геомагнітна активність вказує на можливі зміни у магнітосфері — особливо в ті години, коли сонце перебуває в певних відносинах до Землі. Це створює умови для збурень.
Науковці та медики радять стежити за повідомленнями космічної погоди, оновленнями прогнозів, щоб бути готовими.
Для кого це може бути особливо важливо
- Люди віком, із хронічними захворюваннями, особливо серцево-судинні.
- Особи з діагнозом гіпертонії або перебувають під лікарським наглядом.
- Людям, які чутливо реагують на зміни погоди, тобто метеозалежним.
- Ті, хто має роботу, що пов’язана з високим психофізичним навантаженням, або у кого графік сну нестабільний.
Магнітні бурі на вихідні, 13-14 вересня, не обіцяють бути дуже сильними, проте їхній вплив може бути відчутним для метеочутливих людей.
13 вересня (субота) — день спокою, майже без змін у магнітному полі.
14 вересня (неділя) — можливі помірні збурення рівня Kp-4, з легким дискомфортом для чутливих осіб.
Щоб захистити себе, варто слідувати порадам: багато спати, пити воду, уникати стресу, обережно із стимуляторами, не планувати важких справ у години ймовірної активності.
Не забувайте, що прогнози геомагнітної активності можуть змінюватися, тому бути уважним до оновлень — завжди гарна ідея.
Раніше "Стіна" інформувала, що на Сонці зростає дірка - як це позначиться на магнітних бурях.
Нагадаємо, що "Стіна" повідомляла, що в Україну рухається потужний геомагнітний шторм.
