В среду, 22 июля, Украину накроет магнитная буря уровня Kp 5 — это красный уровень опасности по шкале геомагнитной активности. Как сообщает UkrainianWall со ссылкой на РБК-Украина и данные Центра прогнозирования космической погоды NOAA, после нескольких дней затишья Солнце выбросило мощный поток заряженных частиц, который достигнет Земли именно 22 числа.
По прогнозам специалистов, 18–21 июля магнитосфера оставалась стабильной — Kp-индекс не превышал 2–3 баллов. Однако 22 июля ситуация резко изменится: ожидается скачок до 4–5 баллов, что соответствует магнитной буре средней и высокой мощности.
Какие дни будут самыми тяжелыми
22 июля (среда) — пик геомагнитного шторма. Kp-индекс достигнет отметки 5 баллов. Это самый опасный день для метеозависимых людей, гипертоников и тех, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания.
23–25 июля — постепенное затихание. Магнитное поле Земли будет оставаться нестабильным, Kp-индекс будет колебаться в пределах 3 баллов. Полное восстановление геомагнитного фона ожидается ближе к концу недели.
Кто в зоне наибольшего риска
Магнитные бури уровня Kp 4–5 представляют реальную угрозу для нескольких категорий людей:
- гипертоники и гипотоники — возможны резкие скачки артериального давления;
- люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- метеозависимые и метеочувствительные люди;
- пожилые люди и беременные женщины;
- те, кто находится в состоянии хронического стресса или переутомления;
- люди с нарушениями сна.
Какие симптомы могут возникнуть
Во время магнитной бури человеческий организм реагирует на изменение магнитного поля замедлением капиллярного кровотока и колебаниями тонуса сосудов. Самые распространенные жалобы в такие дни:
- сильная головная боль или приступы мигрени;
- головокружение;
- слабость и сонливость днем и бессонница ночью;
- повышенная тревожность и раздражительность;
- скачки артериального давления;
- боль в суставах и мышцах;
- ощущение хронической усталости без значительных физических нагрузок.
Как защитить организм во время магнитной бури
Предотвратить солнечные вспышки невозможно, но каждый может уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вот конкретный план действий на 22 июля:
Контролируйте давление. Людям с хроническими болезнями сердца следует держать лекарства под рукой и измерять давление чаще, чем обычно — не менее 3–4 раз в день. Если давление резко изменилось, не занимайтесь самолечением — звоните семейному врачу.
Пейте больше воды. Ограничьте потребление крепкого кофе, энергетиков и алкоголя — они дополнительно нагружают сосуды. Вместо этого пейте чистую воду без газа (не менее 1,5–2 литров в день) и травяные чаи — мятный, ромашковый, из мелиссы.
Наладьте сон. Накануне бури ложитесь спать не позднее 23:00. Спите не менее 7–8 часов. Если мучает бессонница — поможет теплая ванна с магниевой солью за час до сна.
Избегайте тяжелых нагрузок. Перенесите изнурительные тренировки, решение конфликтных вопросов и сложную умственную работу на другие дни. Замените бег или силовые упражнения легкой прогулкой на свежем воздухе.
Скорректируйте питание. В день бури откажитесь от жирной, острой, слишком соленой и жареной пищи. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых калием и магнием — бананы, курагу, орехи.
Что такое магнитная буря
Магнитная буря — это мощное возмущение магнитного поля Земли, которое возникает из-за выбросов энергии на Солнце. Солнечный ветер достигает планеты и нарушает ее электромагнитный баланс. Человеческий организм реагирует на это как на стресс — особенно сосудистая система.
Важно понимать: магнитные бури не вызывают новых болезней. Они усиливают уже имеющиеся симптомы у людей с хроническими состояниями. Поэтому в дни высокой солнечной активности главная задача — не перегружать организм и дать ему ресурс для адаптации.
Ранее UkrainianWall писал: kp-индекс 4 и слабая буря 22 июля: солнце готовит новый удар после затишья.
Мы уже сообщали: магнитная буря 15 июля не ожидается: Kp-индекс 3 балла — как пережить день метеозависимым.
