Суббота 27 июня станет одним из самых беспокойных дней конца месяца по геомагнитному прогнозу. Как сообщает Ukrainian Wall со ссылкой на данные спутниковых систем и международных гелиогеофизических центров, Землю ожидает волна умеренной геомагнитной активности.
Согласно опубликованному прогнозу, показатели магнитного поля 26 и 27 июня поднимутся до отметки Kp 3,7. Это соответствует желтому уровню опасности — умеренному геомагнитному возмущению. Самые сильные колебания будут ощущаться утром и поздно вечером, поэтому именно в эти часы стоит быть особенно внимательными к своему самочувствию.
Кого коснется больше всего
Показатель в 3,7 балла не является критическим — большинство здоровых людей даже не заметят космических колебаний. Однако в зоне риска оказываются метеочувствительные люди, пожилые, беременные женщины и те, кто имеет хронические сердечно-сосудистые заболевания. Для них даже умеренное возмущение магнитосферы может вызвать ощутимый дискомфорт.
В дни умеренного геомагнитного возмущения чаще всего наблюдаются такие симптомы: легкая, но настойчивая головная боль или мигрень; внезапная слабость и сонливость — или же бессонница ночью; скачки артериального давления и учащенное сердцебиение; апатия, раздражительность и трудности с концентрацией внимания.
Как защитить организм: советы врачей
Чтобы геомагнитные колебания не испортили конец рабочей недели и выходной, медики советуют скорректировать ежедневный график. Прежде всего стоит уменьшить потребление крепкого кофе, энергетических напитков и алкоголя — лучше заменить их чистой водой или травяным чаем. Не перегружайте желудок жирной и острой пищей: в дни магнитных бурь организм работает с повышенной нагрузкой.
Врачи подчеркивают: спать нужно не менее 7–8 часов. Полезными будут легкие прогулки на свежем воздухе, но без длительного пребывания под прямым палящим солнцем. Простая утренняя зарядка или дыхательные упражнения помогут стабилизировать давление и уменьшить тревожность.
Когда ждать улучшения
Магнитосфера начнет успокаиваться уже 28 июня — уровень активности снизится до Kp 3, что является верхней границей нормы. Конец месяца, 29 и 30 июня, пройдет под знаком полного штиля: К-индекс не превысит отметки Kp 2, то есть геомагнитное поле будет абсолютно спокойным.
Ранее Ukrainian Wall писал: магнитная буря 26 июня: ударит ли по Земле — прогноз NOAA и кого коснется.
Мы уже сообщали: Земля войдет в опасный поток: магнитная буря в конце июня — кого коснется.
