Летняя жара — это не только дискомфорт, но и прямая угроза жизни. Как уже писал Ukrainian Wall, температурные рекорды этого лета бьют все предыдущие показатели. И одно из самых опасных осложнений — солнечный удар.
Солнечный удар возникает из-за длительного воздействия прямых солнечных лучей на незащищенную голову. В этот момент кровеносные сосуды мозга расширяются, приток крови к этой зоне возрастает — и может произойти поражение нервной системы. В отличие от теплового удара, когда перегревается все тело, здесь основной удар приходится именно на голову.
Как отличить солнечный удар от теплового
Тепловой удар диагностируют, когда температура тела достигает 39,4°C или выше. Он может случиться не только на улице, но и в душном помещении — сауне, цеху, переполненном транспорте. Даже чрезмерное укутывание младенцев способно спровоцировать опасное состояние. Солнечный же удар — это следствие именно прямого воздействия солнца на голову.
Ранние признаки, которые легко пропустить
Медики подчеркивают: симптомы солнечного удара напоминают инсульт. Пострадавший часто не может объяснить, что с ним происходит. К тревожным сигналам относятся: тошнота и рвота, резкая слабость, головная боль и головокружение, спутанность сознания, пониженное давление, мышечные спазмы конечностей, учащенное дыхание и сердцебиение. Температура тела может подскочить до 40°C, при этом потоотделение отсутствует, а кожа становится горячей, красной и сухой.
Последствия могут быть катастрофическими: инфаркт, инсульт, даже остановка сердца. Именно поэтому при первых подозрениях врачи советуют немедленно звонить по номеру 103.
Первая помощь: что делать немедленно
Алгоритм спасения таков. Первое — переместить пострадавшего в прохладное помещение, положить горизонтально, под голову подложить валик. Второе — холодный компресс на лоб: полотенце, смоченное в прохладной воде. По возможности обтереть тело холодной водой, но охлаждение не должно быть резким. Третье — обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна, расстегнуть тесную одежду. Если человек в сознании — дать прохладное питье. При потере сознания — повернуть голову на бок и дать понюхать ватку с нашатырным спиртом.
Как уберечься: правила, спасающие жизнь
В период сильной жары медики советуют соблюдать простые, но действенные правила. Не выходите на улицу без необходимости, особенно с 11:00 до 17:00 — в пик солнечной активности. Выбирайте легкую одежду из натуральных тканей, обязательно носите головной убор. Всегда имейте при себе бутылку воды — лучше минеральной, ведь с потом организм теряет не только жидкость, но и соли калия, кальция и магния. Избегайте жирной и горячей пищи, газированных и сладких напитков. Физическую активность в жару лучше ограничить — она увеличивает теплообмен в пять раз.
Отдельное предупреждение касается загара: он является признаком того, что кожа пострадала от ультрафиолета. За 30 минут до выхода на солнце наносите кремы с SPF не менее 30. Не пользуйтесь в жару пудрой и тональными кремами — они затрудняют дыхание кожи и провоцируют более сильное потоотделение.
В жару организм человека испытывает невероятную нагрузку: нарушается водный и солевой баланс. Пить только воду недостаточно — лучше употреблять минеральную воду с калием, кальцием и магнием.
Ранее Ukrainian Wall писал: жара с адской температурой накроет Украину: кто окажется в эпицентре.
Мы уже сообщали: жара в Европе уносит жизни: температура достигнет опасной отметки — где объявили тревогу.
