Як повідомляє Ukrainian Wall, після потужної магнітної бурі рівня G3–G4, яка накрила Україну 5–7 червня, геомагнітна обстановка тимчасово стабілізувалася. Проте, за даними спеціалізованого каналу «ГЕОМАГНІТ», це затишшя триватиме недовго — вже з середини тижня очікується новий сплеск сонячної активності.

Початок тижня з 8 по 14 червня подарує українцям три дні відносного спокою. Сонячний вітер на цей період залишатиметься в межах норми, а К-індекс не перевищуватиме 3–4 балів. Однак уже з 11 червня ситуація почне змінюватися — на Сонці фіксують нові спалахи, які можуть спровокувати геомагнітний шторм червоного рівня небезпеки.

Якою була минула буря: рекордні показники

Нагадаємо, магнітна буря 5–7 червня стала однією з найпотужніших за останні місяці. За даними науковців, рівень збурення сягав G4, а К-індекс підіймався до 6–7 балів. У деяких регіонах України метеочутливі люди скаржилися на сильний головний біль, стрибки артеріального тиску, безсоння та загальну слабкість.

Сонячні спалахи X-класу, зафіксовані наприкінці травня, стали причиною викиду корональної маси, яка досягла магнітосфери Землі саме на початку червня. Лікарі тоді радили зменшити фізичні навантаження, пити більше води та уникати стресових ситуацій.

Чого чекати 11–14 червня: прогноз на другу половину тижня

Спеціалізований канал «ГЕОМАГНІТ» попереджає: після трьох днів затишшя Сонце готує «небезпечну пастку». За попередніми оцінками, нова хвиля збурень може досягти рівня G2–G3, що відповідає помірній та сильній магнітній бурі. Найбільш небезпечними днями другої половини тижня називають 12 та 13 червня.

Метеочутливим людям варто бути особливо уважними до свого самопочуття в ці дні. Медики рекомендують заздалегідь підготувати необхідні ліки, відмовитися від алкоголю та важкої їжі, а також більше часу проводити на свіжому повітрі — але не під прямими сонячними променями в пікові години.

Хто в зоні найбільшого ризику

Найгостріше на магнітні бурі реагують люди з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією та вегетосудинною дистонією. Також у групі ризику — вагітні жінки, люди похилого віку та ті, хто нещодавно переніс інфекційні захворювання. У дні високої сонячної активності в них можуть загострюватися хронічні хвороби, з'являтися мігрені та порушуватися сон.

За спостереженнями лікарів, навіть абсолютно здорові люди можуть відчувати в такі періоди незрозумілу втому, дратівливість і зниження концентрації уваги. Фахівці радять у небезпечні дні уникати далеких поїздок за кермом та відповідальних рішень, що потребують максимальної зосередженості.

Як захиститися: прості поради на кожен день

Щоб мінімізувати вплив геомагнітних коливань, достатньо дотримуватися кількох простих правил. По-перше, пийте достатньо чистої води — не менше 1,5–2 літрів на день. По-друге, відмовтеся від кави та міцного чаю на користь трав'яних настоїв — ромашка, м'ята та меліса допоможуть заспокоїти нервову систему. По-третє, контрастний душ зранку покращить кровообіг і допоможе легше пережити магнітний шторм.

Окрему увагу варто приділити сну — лягайте не пізніше 23:00 та провітрюйте кімнату перед сном. Якщо відчуваєте сильний головний біль або різкий стрибок тиску — не займайтеся самолікуванням, а зверніться до лікаря. Магнітна буря — це серйозне випробування для організму, і легковажити ним не варто.