Що відбувається на Сонці прямо зараз

Як раніше писав Ukrainian Wall, за останню добу на Сонці зафіксували одразу 11 потужних спалахів — а це означає, що Землю найближчими днями накриє серія геомагнітних збурень. За прогнозами NOAA, на початку червня очікується магнітна буря червоного рівня небезпеки — найвищого за останні місяці. І якщо ви думаєте, що це просто «щось там у космосі», лікарі радять готуватися вже зараз.

Сонячний вітер, заряджені частинки, коливання магнітного поля Землі — усе це безпосередньо впливає на людський організм. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, від 10 до 15% населення планети є метеозалежними, а під час сильних магнітних бур цей показник зростає до 50–70%.

Як магнітна буря впливає на організм: механізм, про який мало хто знає

Магнітне поле Землі — це природний щит, який захищає все живе від сонячної радіації. Коли на Сонці відбувається спалах, потік заряджених частинок (сонячний вітер) врізається в магнітосферу, викликаючи її коливання. Саме ці коливання — геомагнітна буря — і відчувають на собі метеозалежні люди.

Річ у тім, що людська кров містить залізо, а отже — реагує на зміни магнітного поля. Під час бурі кров згущується, капіляри звужуються, і тканини отримують менше кисню. Результат: головний біль, стрибки артеріального тиску, тахікардія, біль у суглобах, безсоння та дратівливість.

Хто в зоні найбільшого ризику

За спостереженнями кардіологів, найважче магнітні бурі переносять люди з:

  • гіпертонією та гіпотонією — тиск може «скакати» на 20–30 мм рт. ст. за кілька годин;
  • ішемічною хворобою серця — ризик стенокардії зростає на 30%;
  • цукровим діабетом — коливання рівня цукру стають непередбачуваними;
  • хронічними захворюваннями суглобів — запальні процеси загострюються.

Також у групі ризику — вагітні жінки, люди похилого віку та ті, хто нещодавно переніс інсульт або інфаркт.

5 правил від лікарів, які реально працюють

1. Вода — ваш головний союзник. Пийте не менше 1,5–2 літрів чистої води на день. Це допомагає розріджувати кров і зменшує навантаження на серце.

2. Жодного алкоголю та кави. Обидва напої зневоднюють організм і провокують спазми судин. У дні магнітних бур замініть їх на трав'яний чай із м'ятою чи ромашкою.

3. Контролюйте тиск щоранку. Вимірюйте тиск двічі на день і тримайте під рукою призначені лікарем препарати. Якщо тиск «стрибнув» більш ніж на 20 одиниць — не займайтеся самолікуванням, телефонуйте лікарю.

4. Контрастний душ і прогулянки. Помірна фізична активність на свіжому повітрі допомагає судинам адаптуватися до перепадів. Контрастний душ уранці — простий і дієвий спосіб «розбудити» кровообіг.

5. Лягайте спати до 23:00. Під час магнітних бур організм витрачає більше енергії, тому повноцінний 7–8-годинний сон — не розкіш, а необхідність.

Коли чекати полегшення

За даними NOAA, пік сонячної активності припаде на перші дні червня — саме тоді прогнозують магнітну бурю червоного рівня (G2–G3). Після цього геомагнітний фон поступово стабілізується, однак окремі сплески можливі протягом усього місяця. Фахівці радять метеозалежним людям уважно стежити за прогнозами космічної погоди — це дозволить підготуватися заздалегідь і зменшити ризики для здоров'я.