Сонце заспокоюється: що показують дані
Як писав Ukrainian Wall, минулого тижня Земля пережила один із найпотужніших геомагнітних штормів травня — рівень збурень сягав G2 за п'ятибальною шкалою NOAA. За даними фахівців, зараз сонячна активність іде на спад, однак наслідки для здоров'я можуть відчуватися ще кілька днів.
За інформацією Центру прогнозування космічної погоди, 23 травня кількість сонячних спалахів суттєво зменшилася порівняно з попередніми днями, коли фіксували до 11 спалахів за добу. К-індекс геомагнітної активності опустився до позначки 2–3, що відповідає спокійному стану магнітосфери.
«Ми спостерігаємо класичну картину затухання після активної фази. Сонячний вітер втрачає швидкість, а корональні діри, які спричинили шторм, зміщуються із зони впливу на Землю», — пояснюють у профільних лабораторіях.
Прогноз на 24–25 травня: чи варто чекати нової хвилі
Згідно з прогнозами, 24 травня геомагнітна обстановка залишатиметься переважно спокійною. Фахівці оцінюють імовірність магнітної бурі в суботу на рівні 15–20%, а ризик сильного шторму — не більше 5%.
У неділю, 25 травня, очікується незначне посилення геомагнітних коливань у другій половині дня, однак вони не досягнуть рівня повноцінної бурі. К-індекс прогнозується в межах 3–4, що відповідає слабким збуренням.
Водночас учені застерігають від надмірного оптимізму: сонячний цикл перебуває на піку активності, і нові спалахи можуть виникнути практично в будь-який момент. Особливо уважними варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями.
Скільки днів організм відновлюється після бурі
Лікарі-кардіологи зазначають: навіть після припинення геомагнітних збурень організм людини потребує часу для стабілізації. У середньому період відновлення триває від 24 до 72 годин.
«Під час магнітної бурі змінюється в'язкість крові, звужуються судини, зростає рівень кортизолу. Коли збурення припиняються, ці показники не повертаються до норми миттєво — потрібен адаптаційний період», — пояснюють фахівці.
За даними медичної статистики, найчастіше у період відновлення пацієнти скаржаться на стрибки артеріального тиску, головний біль, порушення сну та загальну слабкість. У групі особливого ризику — гіпертоніки, люди з ішемічною хворобою серця та ті, хто переніс інсульт.
Практичні поради для метеозалежних на вихідні
Медики радять у період залишкових геомагнітних коливань дотримуватися кількох простих, але ефективних правил. По-перше, контролювати артеріальний тиск двічі на день — вранці та ввечері. По-друге, не пропускати прийом призначених ліків, навіть якщо самопочуття суб'єктивно покращилося.
По-третє, варто обмежити фізичні навантаження та уникати стресових ситуацій. Натомість корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі, помірне вживання води та легка їжа без надлишку солі.
«Найкраще, що можна зробити для організму після магнітної бурі — дати йому час. Повноцінний сон, відмова від алкоголю та кави, контрастний душ — ці прості заходи допомагають судинам швидше повернутися до нормального тонусу», — резюмують лікарі.
