С наступлением летнего зноя существенно возрастает риск для здоровья, особенно в часы пиковой температуры. Службы, ответственные за безопасность и охрану общественного порядка, в том числе полиция, напоминают о базовых правилах, которые помогают снизить влияние жары на организм и избежать теплового удара.

Подробнее о том, что полиция просит украинцев не выходить на улицы, сообщает "Стена", ссылаясь на публикацию Патрульной полиции Винницкой области в сети Facebook.

Одна из первых рекомендаций — употребление достаточного количества жидкости. Даже при отсутствии жажды организм в жару теряет влагу, что может привести к обезвоживанию.

Медики советуют пить воду или прохладные напитки без сахара и кофеина. Это позволит поддерживать водный баланс на безопасном уровне.

Немаловажную роль играет поведение на улице. Специалисты рекомендуют максимально ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами в период с 10:00 до 16:00.

Если избежать нахождения на улице в это время невозможно, следует выбирать тенистые участки, носить легкую одежду из натуральных тканей и головной убор.

Для тех, кто проводит день в помещении, советуют охлаждать воздух без чрезмерного потребления электроэнергии. Кондиционеры в жару часто используются непрерывно, однако их можно заменить простыми решениями: открывать окна ночью и закрывать днем, а также использовать светозащитные пленки или жалюзи. Это позволяет снизить температуру внутри без существенных затрат.

Поддержание температуры тела — ещё один ключевой момент. Рекомендуется регулярно принимать прохладный душ или обтираться водой. Такая простая мера способствует терморегуляции и уменьшает перегрев.

Особое внимание следует уделить уязвимым группам населения: детям, пожилым людям и животным. Их ни в коем случае нельзя оставлять в закрытых автомобилях. В жару температура внутри машины может увеличиваться вдвое уже через несколько минут, что чревато тяжелыми последствиями.

Тем, кто планирует поездки, советуют выбирать для этого утренние или вечерние часы. Перемещения в пик жары могут негативно сказаться на самочувствии водителей и пассажиров.

Кроме того, полиция просит граждан учитывать дорожную обстановку, особенно в случае ухудшения общего состояния из-за жары.

Физические нагрузки в жаркий период также следует свести к минимуму. Активная деятельность, особенно на открытом воздухе, может стать причиной перегрева.

Если физическая активность необходима, её следует планировать на более прохладное время суток.

Важно прислушиваться к собственному организму и не игнорировать признаки перегрева — такие как головная боль, слабость, головокружение и тошнота.

В случае ухудшения самочувствия необходимо немедленно прекратить физическую активность, найти прохладное место и при необходимости обратиться за медицинской помощью.

Полиция напоминает: забота о собственной безопасности включает и внимание к окружающим. Если поблизости живут пожилые или одинокие люди, важно периодически интересоваться их состоянием и при необходимости оказать помощь.

Дополнительно следует учитывать высокий уровень пожарной опасности, который устанавливается при экстремально жаркой погоде. Это особенно важно при планировании отдыха на природе — запрещено разжигать костры вне специально оборудованных мест, сжигать сухую растительность и мусор.

Сотрудники правоохранительных органов и службы гражданской защиты усилили контроль за соблюдением противопожарных правил, особенно в лесных и прибрежных зонах.

Все действия, направленные на предотвращение несчастных случаев в жару, прямо связаны с обеспечением безопасности на уровне страны.

И здесь полиция выполняет не только надзорные функции, но и профилактические — через информационные кампании и взаимодействие с местными громадами.

[embed]https://www.facebook.com/vinnytsiapolice/posts/pfbid02hUdDZqMLyeSN8aDSruQDoVnZ1ApmL8odnP7Dj4Sgm149oj5tLLXu5j4mKknRzNqYl?cft

Ранее "Стена" информировала, что украинцам напомнили о важном водительском документе, без которого нельзя за руль.

Напоминаем, что "Стена" сообщала, что в МВД рассказали, как сдать на водительские права с первого раза.