Магнітні бурі, викликані активністю Сонця, є природним явищем, яке впливає не лише на навколишнє середовище, а й на самопочуття людей. Особливо чутливі до таких явищ люди з хронічними захворюваннями, літні люди та ті, хто страждає на метеозалежність.
У дні магнітних бур люди часто скаржаться на головний біль, втому, дратівливість і навіть порушення сну. Вчені регулярно досліджують це явище та надають прогнози щодо магнітних бур, щоб попередити населення про можливі ризики та дати змогу підготуватися до їхнього впливу.
Детальніше про те, що українців попередили про магнітні бурі, інформує РБК-Україна.
Прогноз магнітних бур: чого чекати найближчими днями
Згідно з прогнозами науковців, найближчий тиждень не обіцяє спокійної геомагнітної обстановки. Хоча понеділок і вівторок очікуються без значних коливань, уже з середи магнітна активність почне зростати.
- 13 січня – слабка магнітна активність (К-індекс 2);
- 14 січня – слабка магнітна активність (К-індекс 2);
- 15 січня – магнітна буря середньої сили (К-індекс 4);
- 16 січня – помірна магнітна активність (К-індекс 3).
Особливо варто звернути увагу на середу, 15 січня, коли магнітна буря досягне середнього рівня. Саме в цей день багато людей можуть відчути погіршення самопочуття, зокрема головний біль, втому, сонливість або підвищену дратівливість.
Як виникають магнітні бурі?
Магнітні бурі зумовлені активністю Сонця, де регулярно відбуваються спалахи, що супроводжуються викидами великої кількості енергії.
Ця енергія, представлена зарядженими частинками, швидко досягає Землі, викликаючи збурення в її магнітосфері.
Коли ці частинки стикаються з атмосферою нашої планети, виникають магнітні бурі. Їхній вплив залежить від потужності сонячного спалаху та інтенсивності викидів.
Слабкі бурі майже не відчуваються для більшості людей, тоді як сильні шторми можуть викликати не лише дискомфорт, а й серйозні збої у роботі засобів зв’язку, супутників і навіть електромереж.
Вплив магнітних бур на здоров’я
Вплив магнітних бур на людину добре вивчений. Вони здатні викликати порушення у біоелектричних процесах організму, що проявляється у вигляді поганого самопочуття. Найчастіші симптоми включають:
- Головний біль і мігрень;
- Запаморочення, "туман" у голові;
- Сонливість, нудота, швидка втомлюваність;
- Поганий настрій, дратівливість, тривожність;
- Порушення сну, апатію, депресивний стан;
- Біль у м’язах, коливання артеріального тиску, серцеві розлади.
Особливо вразливими є люди із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією та іншими хронічними недугами.
Як захиститися під час магнітних бур?
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур, варто дотримуватися простих, але ефективних рекомендацій:
- Дотримуйтеся режиму дня. Намагайтеся лягати й вставати в один і той самий час, забезпечуючи собі повноцінний сон (7-9 годин).
- Пийте достатньо води. Зневоднення може посилювати симптоми магнітної бурі.
- Уникайте стресів. Плануйте справи заздалегідь і уникайте перевантажень.
- Збалансовано харчуйтеся. Віддавайте перевагу їжі, багатій на вітаміни та мінерали. Зменште споживання кави, алкоголю, шкідливих продуктів і енергетиків.
- Гуляйте на свіжому повітрі. Помірна фізична активність і свіже повітря покращують кровообіг і знімають напругу.
- Відмовтеся від гаджетів увечері. Проведіть вечір у спокійній атмосфері, щоб зменшити напругу.
- Звертайтеся до лікаря за потреби. Якщо погіршення самопочуття викликає занепокоєння, не займайтеся самолікуванням.
Магнітні бурі – це природне явище, до якого людство пристосовувалося тисячоліттями. Важливо розуміти, що їхній вплив індивідуальний: хтось може взагалі не помітити змін, тоді як інші відчують значний дискомфорт.
Тож головне – залишатися спокійним, прислухатися до себе та вчасно реагувати на зміни у самопочутті.
Раніше "Стіна" інформувала, як самостійно збільшити пенсію.
Нагадуємо, скільки стажу необхідно для виходу на пенсію
